الإقلاع عن التدخين

يحتوي دخان السجائر على أكثر من 4000 مادة كيميائية مختلفة، حيث يمثل النيكوتين المكون الأساسي. النيكوتين هو سائل عديم اللون طبيعي التكوين يستخلص من نبات التبغ. وهو يعتبر عقار إدماني، مما يجعل تدخين السجائر أكثر أشكال إدمان النيكوتين انتشارًا في الولايات المتحدة الأمريكية. يعتبر تدخين السجائر سببًا للعديد من الأمراض التي يمكن الوقاية منها في كل أنحاء العالم. فتأثير النيكوتين على المخ والجسم معقد? فمع كل سيجارة، يستنشق المدخن من 1 إلى 2 مللي جم من النيكوتين تقريبًا. يشعر المدخن على الفور "بتحسن مزاجي" بعد التعرض للنيكوتين، بسبب تحفيز العقار للغدد الكظرية مما يؤدي إلى إفراز مادة الإبينيفرين، المعروفة أيضًا باسم الأدرينالين. يحفز اندفاع الأدرينالين الجسم ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والتنفس ونبض القلب. يؤدي النيكوتين أيضًا إلى إفراز الدوبامين في المخ، والدوبامين هو المادة الكيميائية المسئولة عن مشاعر السعادة. يؤدي إفراز الدوبامين إلى إشعار المدخن بإحساس من النشاط والخفة بعد التعرض للنيكوتين، يشبه ذلك الأدوية نفسية المفعول. يؤدي الشعور "بتحسن مزاجي" وبالخفة والنشاط إلى تعزيز الأثر الإدماني للنيكوتين. يؤدي التعرض المتكرر إلى النيكوتين إلى التعود عليه، وهي الحالة التي يلزم فيها جرعات أعلى من الأدوية للحصول على نفس الآثار المنعشة. عند عدم الحفاظ على المستوى المناسب من النيكوتين، يشعر المدخن بأعراض تضاؤل مستوى النيكوتين. من هذه الأعراض انخفاض معدل نبضات القلب وصعوبة في التركيز والعصبية والصداع وشهية أكبر وزيادة الوزن والأرق والضيق والاكتئاب. على الرغم من أن هذه الأعراض ستزول بمرور الوقت، فسوف تؤدي الآثار العكسية لانخفاض النيكوتين إلى تصعيب أمر الإقلاع عن التدخين على معظم الأشخاص. ولكن هناك العديد من الموارد والأساليب المتاحة لمساعدة الأفراد الذين يريدون الإقلاع. استشر أخصائي الرعاية الصحية المحترف للحصول على معلومات حول هذه الموارد.