Rygeophør

Cigaretrøg indeholder mere end 4000 forskellige kemikalier med nikotin som det vigtigste. Nikotin er en naturligt forekommende farveløs væske, som kommer fra tobaksplanten. Nikotin anses for at være et afhængighedsskabende stof, hvilket gør cigaretrygning til den hyppigste form for nikotinafhængighed. Cigaretrygning er skyld i mange sygdomme over hele verden. Nikotin har en kompleks effekt på hjernen og kroppen. Med hver cigaret indtager en ryger ca. 1 til 2 mg nikotin. Rygeren oplever umiddelbart en stimulering efter at være udsat for nikotin, som følge af dets stimulation af binyrerne, hvilket øger udskillelsen af adrenalin i kroppen. Dette stimulerer kroppen og øger blodtrykket, åndedrættet og hjertefrekvensen. Nikotin forårsager også frigørelse af dopamin i hjernen – dopamin er et kemikalie som kan udløse velbehag. Frigørelsen af dopamin gør, at rygeren oplever en følelse af vellyst eller eufori efter indtagelse af nikotin, på samme måde som andre psykoaktive stoffer. Følelsen af at blive kvikket op og eufori forstærker nikotinets vanedannende effekt. Gentagen udsættelse for nikotin fører til udvikling af tolerans. Det er en tilstand, hvor man behøver stadig højere doser for at opnå samme stimulerende effekt. Når kroppen ikke får tilført nok nikotin, vil rygeren opleve tegn på abstinens. Disse symptomer inkluderer nedsat hjertefrekvens, koncentrationsbesvær, nervøsitet, hovedpine, øget madlyst og vægtøgning, søvnløshed, irritabilitet og depression. Sådanne symptomer vil aftage over tid, men nikotinabstinensen gør det vanskeligt for de fleste mennesker at holde op med at ryge. Det findes dog mange tilbud og teknikker til at hjælpe personer, som ønsker at holde op med at ryge. Kontakt din læge for information om disse tilbud.