Vitamine & Mineralien

Der menschliche Körper benötigt Vitamine und Mineralien zum Überleben. Vitamine sind Nährstoffe, die in Pflanzen und Tieren gefunden werden und die der Körper zur Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit braucht. Es gibt zwei Formen von Vitaminen, wasserlösliche und fettlösliche. Die wasserlöslichen Vitamine werden leicht vom Körper absorbiert. Diese Arten von Vitaminen werden nicht im Körper gespeichert und überschüssige Mengen über den Urin ausgeschieden. Wasserlösliche Vitamine sind zum Beispiel Vitamin B und C. Fettlösliche Vitamine werden unter Verwendung von Gallensäuren aufgenommen, welches Verdauungsflüssigkeiten sind und dabei helfen Fett zu absorbieren. Der Körper speichert diese Vitamine in seinen Fettspeichern, bis sie benötigt werden. Fettlösliche Vitamine sind die Vitamine A, D, E und K. Alimentäre Mineralien sind anorganische Substanzen, die in der Erde und im Wasser gefunden werden und für die Gesundheit notwendig sind. Dazu gehören Eisen, Magnesium und Kalzium. Die meisten Vitamine und Mineralien können dem Körper durch eine ausgewogene Ernährung zugeführt werden. Die heutigen Ernährungsgewohnheiten mit behandelten, zerkochten und in manchen Fällen bestrahlten Speisen können zu einem Mangel dieser Nährstoffe führen. Daher entscheiden sich viele Menschen Vitamine und Mineralien zusätzlich einzunehmen. Diese Ernährungszusätze können über den Mund zugeführt werden und dienen als Ergänzung zur normalen Ernährung. Sie sind in verschiedenen Formen als Pillen, Gelkapseln, Energieriegel und Getränken erhältlich. Wie mit allen Rezepten und frei erhältlichen Medikamenten ist es wichtig, das sie ihren Arzt wissen lassen, welche Vitamine und Nahrungszusätze sie einnehmen.