Auto Exame da Mama

Demasiadas vezes, o tumor maligno da mama é detectado depois de se ter expandido e afectado outras partes do corpo. O auto exame regular é um passo importante para a detecção precoce. A mama feminina é fundamentalmente constituída por tecido gordo e glândulas mamárias. As glândulas mamárias drenam para o seio lactífero, que as liga ao mamilo. Durante a gravidez as glândulas mamárias crescem para alojar a produção de leite. A glândula mamária é também o local onde começam a maior parte dos tumores da mama. O auto exame da mama, ou BSE, deve ser feito na mesma altura todos os meses, logo a seguir a ter terminado o ciclo menstrual. O primeiro passo na BSE é a observação visual: de pé em frente do espelho com as mãos nas ancas. Olhe para as suas mamas, prestando particular atenção a algumas alterações da pele (vermelhidão, edema, pele enrugada) bem como a alguma alteração do mamilo (retracção, descamação, secreção) Então levante as mãos acima da cabeça e verifique de novo se há alguma mudança de aspecto ou contorno. Há três métodos comuns para o próximo passo da BSE. São todos efectivos mas pode experimentar cada um deles para ver qual funciona melhor consigo. Independentemente do método que escolher, o objectivo deste passo é sentir ou palpar toda a região mamária de pé e deitada, e detectar qualquer diferença que ocorra na mama mês após mês. À palpação a mama deve estar macia quando a aperta como uma almofada de cama bem rija. O método em linha para palpar a mama consiste em, utilizando a polpa dos seus três dedos médios numa linha vertical, começando na área debaixo do braço e deslocando os dedos para baixo até debaixo da mama. Palpar um pouco e voltar lentamente para cima. Repetir este movimento para cima e para baixo até toda a mama e a zona debaixo de braço ter sido examinada. O método em círculo consiste em mover os seus três dedos circularmente, começando na parte de fora da mama e palpando lentamente na direcção do mamilo. Assegure-se de que palpou debaixo do braço e a parte de cima do peito também. O último método consiste em sentir ou palpar a mama em cunha. Utilize os seus três dedos, e começando do lado de fora da mama mova-os na direcção do mamilo. Volte para a parte de fora da mama e palpe a próxima cunha. Repita este processo até ter palpado a mama toda. Mais uma vez, explore debaixo do braço e as zonas superiores do peito. Se notar alguma alteração ou descobrir um caroço ou massa como um pequeno grão duro, deve contactar o seu médico tão cedo quanto possível. Tenha presente que a BSE deve ser utilizada em conjunto com a observação mamária médica, e também com a mamografia, de acordo com a recomendação do seu médico.