Deixar de Fumar

O fumo do cigarro contém mais de 4000 químicos diferentes, sendo a nicotina o mais importante. A nicotina é um líquido incolor natural que sai da planta do tabaco. È considerada uma droga de abuso, fazendo do hábito de fumar a mais prevalente dependência nos Estados Unidos. O fumo do cigarro é uma das causas de muitas doenças que se podem prevenir em todo o mundo. O efeito que a nicotina tem sobre o cérebro e o organismo em geral é complexo. Com cada cigarro, o fumador toma cerca de 1 a 2 mg de nicotina. O fumador experimenta logo um “alto” após a exposição à nicotina, devido à estimulação da droga sobre as glândulas supra-renais e resultando daí secreção de epinefrina, também conhecida como adrenalina. A força da adrenalina estimula o corpo e causa uma subida da pressão arterial, acelera a respiração e os batimentos cardíacos. A nicotina também produz libertação de dopamina no cérebro; a dopamina é um químico responsável por sensações de prazer. A libertação de dopamina dá ao fumador uma sensação de euforia, após a exposição à nicotina, semelhante a qualquer outra droga psicoestimulante. As sensações dum “alto”e a euforia traduzem os efeitos aditivos da nicotina. A exposição repetida à nicotina origina aumento da tolerância, de modo que são precisas doses mais altas para obter os mesmos efeitos. Quando um nível adequado de nicotina não é mantido, o fumador vai ter sintomas de carência. Estes sintomas incluem descida da frequência cardíaca, dificuldade de concentração, nervosismo, dores de cabeça, aumento do apetite com ganho de peso, insónias, irritabilidade e depressão. Embora estes sintomas vão diminuindo com o tempo, os efeitos adversos da carência de nicotina tornam difícil para a maior parte das pessoas deixar de fumar. Contudo, há muitos recursos e técnicas disponíveis para ajudar as pessoas que queiram deixar o tabaco. Fale com o seu médico para obter informação a este respeito.