Renuntarea la fumat

Fumul de ţigarǎ conţine mai mult de 4.000 de substanţe chimice diferite, nicotina fiind principalul component. Nicotina este un lichid incolor natural care provine din planta de tutun. Este consideratǎ o substanţǎ care dǎ dependenţǎ, fǎcând fumatul ţigǎrilor cea mai rǎspânditǎ formǎ de dependenţa de nicotinǎ în intreaga lume. Fumatul reprezintǎ cauza multor boli ce pot fi prevenite. Efectul nicotinei asupra creierului şi organismului este complex. Cu fiecare ţigarǎ, un fumǎtor ia aproximativ 1 - 2 mg de nicotinǎ. Dupǎ expunerea la nicotinǎ, fumǎtorul prezintǎ imediat o "stare de bine" din cauza stimulǎrii fǎcute de droguri a glandelor adrenale, rezultand o secreţie de epinefrinǎ, cunoscutǎ sub denumirea de adrenalinǎ. Adrenalina stimuleazǎ organismul şi provoacǎ o creştere a tensiunii arteriale, a respiraţiei şi a ritmului cardiac. Nicotina determinǎ de asemenea eliberarea dopaminei în creier; dopamina este un produs chimic responsabil de senzaţiile de plǎcere. Eliberarea dopaminei provoacǎ fumǎtorului experimentarea unui sentiment de euforie urmând expunerea nicotinei, similarǎ cu alte medicamente psihoactive. "Starea de bine" şi euforia sporesc efectul de dependenţǎ faţǎ de nicotinǎ. Expunerile repetate la nicotinǎ duc la dezvoltarea tolerǎrii, condiţie în care este necesarǎ administrarea unei doze mai mari de drog pentru a produce aceleaşi efecte stimulative. Când nivelul adecvat de nicotinǎ nu este menţinut, fumǎtorul va experimenta simptomele lipsei de nicotinǎ. Aceste simptome includ scǎderea ritmului cardiac, dificultǎţi de concentrare, nervozitate, dureri de cap, creşterea apetitului şi creşterea în greutate, insomnie, iritabilitate şi depresie. În timp ce aceste simptome se diminueazǎ, efectele negative ale lipsei nicotinei fac renunţarea la fumat dificilǎ pentru cei mai mulţi oameni. Cu toate acestea, existǎ multe modalitǎţi şi tehnici disponibile pentru a ajuta persoanele care doresc sǎ renunţe. Consultaţi-vǎ cu medicul pentru informaţii cu privire la aceste modalitǎţi.