Rökavvänjning

Cigarrettrök innehåller mer än 4 000 olika kemiska ämnen varav nikotin är den viktigaste komponenten. Nikotin är en naturligt förekommande färglös vätska som kommer från tobaksplantan. Den anses vara beroendeframkallande och gör cigarrettrökning till en vanlig form av nikotinmissbruk. I hela världen orsakar cigarrettrökning många sjukdomar som hade kunnat förhindras. Nikotinets verkan på hjärna och kropp är komplex. För varje cigarrett drar en rökare in ungefär1 till 2 mg nikotin. Rökaren får omedelbart en känsla av eufori när han eller hon har intagit nikotinet, på grund av att drogen stimulerar binjurarna som då utsöndrar adrenalin. Adrenalinet stimulerar kroppen och får blodtrycket, andningen och hjärtverksamheten att öka. Nikotin gör också att dopamin frigörs i hjärnan. Dopamin är ett kemiskt ämne som utlöser förnimmelser av välbehag. När dopamin frigörs upplever rökaren en känsla av eufori efter intag av nikotin, vilket kan jämställas med andra psykoaktiva substanser. Känslan av att vara "hög" eller euforisk ökar nikotinets beroendeframkallande effekter. Vid regelbunden användning av nikotin utvecklas en tolerans mot ämnet och det behövs högre doser för att uppnå samma stimulerande effekter. Om en rökare inte lyckas få i sig tillräckligt med nikotin, kommer han eller hon att uppleva de symtom som är typiska för nikotinabstinens. Symtomen är minskad hjärtfrekvens, koncentrationssvårigheter, nervositet, huvudvärk, större aptit och viktuppgång, sömnsvårigheter, retlighet och depression. Även om dessa symptom avklingar med tiden gör de negativa effekterna av nikotinabstinens det svårare för människor att sluta röka. Men det finns många hjälpmedel och tekniker för personer som vill sluta röka. Kontakta din läkare för att få veta mer om dessa hjälpmedel.