戒菸
香菸含有超過四千種不同的化學物質，但尼古丁是主要成分。尼古丁來自菸草的天然無色液體。尼古丁被視為是一種成癮藥物，吸菸是普遍的尼古丁成癮形式。 吸菸是全球許多可預防性疾病的病因，尼古丁對腦部和身體具有複雜的影響。每吸一根菸，就等於攝取約 1 到 2 毫克的尼古丁。吸入尼古丁後，吸菸者會立刻感覺「亢奮」，因為藥物會刺激腎上腺，促使腎上腺素分泌。腎上腺素湧現對身體產生刺激，並使血壓、呼吸速率和心跳速率增高。 尼古丁也會使腦部釋放多巴胺，這是一種掌管愉悅感的化學物質。吸菸者在吸入尼古丁後，由於體內釋出多巴胺，而產生欣悅感，與其他精神作用性藥物類似。「亢奮」和欣悅感，強化了尼古丁的成癮作用。 一再攝入尼古丁會出現耐受性，吸菸者必須攝取更多的尼古丁，才能達到相同的刺激效果。如果體內沒有保持適當濃度的尼古丁，吸菸者就會出現尼古丁戒斷症狀。 尼古丁戒斷症狀包括：心跳速率降低、難以集中注意力、神經質、頭痛、食慾增加、體重增加、失眠、易怒、憂鬱。雖然這些症狀會隨著時間消退，但尼古丁戒斷的不良作用，導致大部分吸菸者很難戒菸。 不過有許多資源和技巧，可協助想要戒菸的人。關於這些資源的資訊，請諮詢健康照護專業人員。
Duration: 02:36
Published: 2016/2/25
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